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お腹が膨らむ上にタンパク質も取れる豆乳はダイエットや肉体改造の味方！と言っても日本の豆乳ってマズイよね。中華系の豆乳ってクセがなくておいしいんだけど、Easywayで売ってるような奴ね、まあ砂糖も入ってるけど、あれにプロテイン混ぜて飲むと空腹は収まるし、タンパク質も取れてバッチリ
@dietbaki 2018/04/28 12:13
【ダイエットあるある】
中華料理にもダイエット向けのメニューもありますよ。
八宝菜やマーボーナス、レバニラ炒めなどは
カロリーも低いメニューの代表格。
特に野菜系メニューはバランスもよく
ダイエット向けの料理といえます。@oyaomoi2 2018/04/27 11:03
辛味成分には血行促進や代謝促進、むくみ防止や体温上昇効果がある為ダイエット中の食事にも上手に取り入れたいです。
タイ料理やベトナム料理など、野菜をたっぷり使った植物性の油脂と相性の良い料理です。中華や韓国料理も、野菜麻婆やスンドゥブチゲのように豆腐や野菜と一緒の料理も有効です。@bodycutebody6 2018/04/29 18:41
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