2週間で体が変わる「もち麦」ダイエット 腸内環境を整えながら健康的にやせる!
小林弘幸／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名KADOKAWA出版年月2016年07月サイズ96P 21cmISBNコード9784040686226生活 ≫ ダイエット [ ダイエット ]商品説明2週間で体が変わる「もち麦」ダイエット 腸内環境を整えながら健康的にやせる!ニシユウカン デ カラダ ガ カワル モチムギ ダイエツト 2シユウカン／デ／カラダ／ガ／カワル／モチムギ／ダイエツト チヨウナイ カンキヨウ オ トトノエナガラ ケンコウテキ ニ ヤセル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2016/07/21
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ダイエットのために、ごはんやパンなどの炭水化物を抜くと、穀物繊維が激減して腸内環境を悪化させるそうです。そうすると過食や食欲不振などに陥って、胃腸の働きが乱れ、逆効果になってしまいます！穀物繊維を豊富に摂ると内臓脂肪の減少にも繋がるそうです。玄米や大麦がいいですよ(^^♪
@EmploymEtkagpme 2018/04/30 08:52
ダイエットを成功させるには、まず腸内環境を整えること。食物繊維が豊富なひじきは、お腹をキレイにお掃除してくれる効果があります。ひじきはサラダに入れて食べても良し。油揚げや人参と一緒に煮て食べるのもGOOD。
@55mimimi55 2018/04/30 20:15
ココアは便秘予防になるんです。ココアに含まれるリグニンは腸内で善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれます。 【出典】ココアダイエットで食欲抑え効果！【豆乳を入れる方法は？】 | ダイエットブックBIZ https://t.co/qtxvtwrgAy
@OP_4L 2018/05/01 08:04
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